嘘は真実より6倍早く伝わる!

0

    JUGEMテーマ:つぶやき。

     

     

    いとうファミリークリニック  
    内科・消化器科・皮膚科・小児科 
    院長 伊東 祐一 
    〠236-0016 神奈川県横浜市金沢区谷津町378 
    電話 045-783-5769 
    FAX  045-353-3123

     

     

    真実は1000人以上にリーチすることさえめったにない一方で、虚偽のニュースのうち拡散度合いで上位1%にあたるものは、ほぼ常に1000〜10万人もの人びとにリーチしていた。

      

    真実が1500人にリーチするには、嘘よりも6倍近い時間がかかる。びっくり

     

    虚偽のニュースは広範に拡散し、グラフのどの箇所においてもリツイート数で真実を上回っていた。

     

    政治に関する虚偽のニュースはすぐに何層にもわたってリツイートされ、結果的に他のカテゴリーの虚偽のニュースが1万人にリーチするよりも3倍近い速度で2万人以上ものユーザーにリーチした。

     

    情報は人により必要や不必要なものがあり個人の問題なのかもしれない。


    マインドフルネス

    0

       

       

      いとうファミリークリニック  
      内科・消化器科・皮膚科・小児科 
      院長 伊東 祐一 
      〠236-0016 神奈川県横浜市金沢区谷津町378 
      電話 045-783-5769 
      FAX  045-353-3123

       

       

      マインドフルネスとは、過去でも未来でもなく今現在の時間に、活動的・開放的に注目する状態のことです。この状態のとき、自分の思考や感情を、良し悪しを判断することなく、遠くから客観視できます。マインドフルネスとは、人生を無為に過ごす代わりに、今この時間に生き、体験することに目覚めるということなのです。

       

      1日3回3分の深呼吸を3週間継続した結果

      深呼吸は疲労を感じたときや、集中力をアップさせたいときに意識的に深呼吸機能を使いました。

      平均で133分を3週間継続したら、やる気がないということが少なくなり、気分も前向きになりました。

      そこまで劇的な変化は少ないですが、それでも気持ちの部分で変化があったのを発見できて良かったです。

       

      交感神経と副交感神経を交互に刺激すると体の調子がいいですよ。おてんき

       

      私はアップルウオッチアプリの中で、この深呼吸アプリは神アプリだとオススメできる機能です。


      死に方。

      0

        いとうファミリークリニック  
        内科・消化器科・皮膚科・小児科 
        院長 伊東 祐一 
        〠236-0016 神奈川県横浜市金沢区谷津町378 
        電話 045-783-5769 
        FAX  045-353-3123

         

         

        荒川区で医歯薬看介(医師、歯科医師、薬剤師、看護師、介護)にかかわるメンバーで年2回定期的に市民セミナーを開催しています。今回は「最期まで家で暮らすために」という演題で、ヘルパーから、ディサービス担当者から、訪問看護師から、訪問薬剤師から、在宅診療する開業医(私です)から、急性期病院から。それぞれ「看取り(最期の時)」について講演し、後半はシンポジウムを行いました。200名を超える方にお越しいただき盛会に終わりました。

        終活大事ですね。大学の先輩が20年かけて他職種の方々と連携を継続し人間としての最後の希望を書き留めたものです。ボケる前に残しておきたいですね。

        谷田貝先生のfbから抜粋しました。

        「無駄な延命治療はしないでください。

        苦痛の緩和は最大限にしてください。

        植物状態になったら一切の生命維持は外してください。

        胃ろうは拒否します。

        抗がん剤の服用もやめてください。

        戒名通夜告別式は無用遺体は直送火葬に葬ってください。」

        いろんな思いが込められてる。あなたならどうしますか?

        谷田貝先生の死亡診断書に天命を全うした方に追記する言葉が

        「家族に見守られてなんら苦痛なく天命を全うされました。」

        と書かれてます。

        家族も大変満足だと思います。

        JUGEMテーマ:つぶやき。

         

        グッドおてんき


        凄い23歳

        0

          JUGEMテーマ:つぶやき。

           

          いとうファミリークリニック  
          内科・消化器科・皮膚科・小児科 
          院長 伊東 祐一 
          〠236-0016 神奈川県横浜市金沢区谷津町378 
          電話 045-783-5769 
          FAX  045-353-3123

           

          14歳で核融合炉発明した、アメリカの天才少年テイラー・ウィルソンくん。

          鉄腕アトムも夢じゃない!

          羽生弓弦くん、大谷翔平くん、凄いことをやってくれます。

          みんな23歳!

          人生捨てたもんではないですね。

          夢があります。拍手


          認知回想療法

          0

             

             

             

            いとうファミリークリニック  
            内科・消化器科・皮膚科・小児科 
            院長 伊東 祐一 
            〠236-0016 神奈川県横浜市金沢区谷津町378 
            電話 045-783-5769 
            FAX  045-353-3123

             

            回想法で認知機能の改善も期待

             

            過去を語ることで精神が安定し、認知機能の改善も期待できる心理療法です

             

            回想法は1960年代にアメリカの精神科医、ロバート・バトラー氏が提唱した心理療法です。

            過去の懐かしい思い出を語り合ったり、誰かに話したりすることで脳が刺激され、精神状態を安定させる効果が期待できます。

            当初は高齢者のうつ病治療に使われていましたが、長く続けることで認知機能が改善することも明らかになり、日本でも認知症患者のリハビリテーションに利用されるようになりました。

            認知症は、記憶障害が進んでいても古い記憶は比較的最後まで残っていることが多く、この認知症の記憶の特徴を上手に生かした方法と言えるでしょう。

            回想法には介護施設などで専門家の指導を受けながらグループで行う方法と、個人で行う方法があります。家庭で行う場合でも特別な知識は必要ありません。

             

            本人が子どものころ遊んでいたおもちゃ、昔の写真、若いころに流行していた映画や音楽のビデオ・CDなど、過去を思い出しやすくするための道具を家族が用意し、必要に応じて問いかけをしながら、思い出話に耳を傾けるようにしてください。

             

            回想することで自分の人生の価値を再発見したり、当時の記憶がよみがえって情動が活性化したりすることが期待できます。さらに「話す」「聞く」「コミュニケーションをとる」という行為が記憶を維持し、認知症の進行を遅らせることにつながります。その結果、孤独感や不安を減少させ、意欲を向上させることができるとされています。

             

            こうした回想法の有効性は国立長寿医療研究センターで検証され、回想法を実行した人はやらなかった人に比べて認知機能が改善したという結果も出ています。

             

            認知症が治るなどの目覚ましい効果を期待することはできませんが、自宅でも簡単にできますし本人が楽しんでできる方法なので、日々の生活に積極的に取り入れるといいでしょう。

             

            これであなたも頭が良くなるかも?



            CALENDAR

            S M T W T F S
            1234567
            891011121314
            15161718192021
            22232425262728
            2930     
            << April 2018 >>

            SEARCH

            selected entries

            CATEGORIES

            ARCHIVES

            COMMENT

            LINKS

            PROFILE

            OTHERS

            MOBILE

            qrcode

            powered

            無料ブログ作成サービス JUGEM